इन दिनों लोगों के लिए फिट रहने और बॉडी बनाने का चलन काफी ज्यादा बढ़ चुका है। अपनी इसी चाहत को पूरा करने के लिए लोग अक्सर वर्कआउट करते हैं और कई लोग whey protein का भी इस्तेमाल करते हैं। यह एक सप्लीमेंट है जो गाय के दूध से बना होता है। हालांकि ज्यादा मात्रा में इसका सेवन हानिकारक हो सकता है।
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व्हे प्रोटीन (whey protein) एक सप्लीमेंट है, जो गाय के दूध से बना होता है। इसमें जरूरी अमीनो एसिड, खास तौर से ल्यूसिन नाम का अमीनो एसिड पाया जाता है जो कि मांसपेशियों के विकास और उनके रिपेयरिंग में मदद करता है। यह गाय के दूध में मिलने वाले 8 प्रोटीन से मिलकर बना है। व्हे प्रोटीन बनाने के दौरान इसे कई प्रकार से फिल्टर किया जाता है जिससे फैट और लैक्टोज की मात्रा कम की जा सके।
ऐसे तो अधिकतर लोगों को व्हे प्रोटीन से कोई समस्या नहीं होती है और उन्हें इसके किसी गंभीर साइड इफेक्ट का सामना नहीं करना पड़ता है, लेकिन फिर भी अनियंत्रित मात्रा के सेवन से या किसी प्रकार की एलर्जी के कारण व्हे प्रोटीन के अपने साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं व्हे प्रोटीन के वार्निंग साइड इफेक्ट्स –
