અકસ્માતને કારણે 8 મહિના સુધી બેડ રેસ્ટ રહી, પછી યોગ શરૂ કર્યા
યોગમાં જોડાતા પહેલાં હું જેટ એરવેઝમાં કોમર્શિયલ પાઇલોટ હતી. આ દરમિયાન હું એક મોટર સાયકલ અકસ્માતમાં ગંભીર રીતે ઘાયલ થઇ હતી. આખા શરીરમાં ઘણી જગ્યાએ ફ્રેક્ચર હતા. માથાના ભાગે ઊંડી ઈજા હતી, કરોડરજ્જુમાં પણ ઈજા થઈ હતી. જેના કારણે તે 8 મહિના સુધી સંપૂર્ણપણે પથારીવશ રહી હતી. હું એથલીટ રહી છું, સ્વિમિંગમાં મને ગોલ્ડ મેડલ મળ્યો છે, તેથી જ્યારે મને 8 મહિનાનો બ્રેક મળ્યો તો તે મારા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ સમય રહ્યો હતો. જીવનનો અંત આવી ગયો છે. મારા માટે હલનચલન કરવું, ચાલવું પણ મુશ્કેલ બન્યું, જેના કારણે મને માનસિક, ભાવનાત્મક અને શારીરિક રીતે ઘણી તકલીફ થઈ.

આ સમય દરમિયાન મેં ફિઝિયોથેરાપીની સાથે યોગ કરવાનું શરૂ કર્યું. તે સમયે, હું શારીરિક ઉપરાંત માનસિક આઘાતમાંથી પણ પસાર થઈ રહી હતી, જે કોઈ દવાથી ઠીક થઈ શકતું ન હતું. મારી માતાના કારણે મારા જીવનમાં યોગ આવ્યા, કારણે મારી માતા પણ એક યોગ શિક્ષક હતા.

આ અકસ્માત પછી યોગ મારી જીવનશૈલી બની ગયો અને તેનો અભ્યાસ મારા માટે સર્વસ્વ છે. યોગના કારણે જ હું આજે આ તબક્કે છું. ત્યાંથી જ મારી સફર શરૂ થઈ, ત્યાર બાદ મેં ક્યારેય એરલાઈન્સમાં કામ કર્યું નથી. યોગે મને ઘણું બધુ આપ્યું છે, તેથી મારો એક જ પ્રયાસ છે કે તેને દેશ-વિદેશના લોકો સુધી લઈ જવો.

કરીના કપૂર ખાન મારી પહેલી ક્લાયન્ટ
જોકે દરેક વિદ્યાર્થી મારા માટે સેલિબ્રિટી છે, પરંતુ ખાસ કરીને જ્યારે બોલિવૂડ સેલેબ્સની વાત આવે છે, તો કરીના કપૂર ખાન મારી પ્રથમ ક્લાયન્ટ હતી. તે હંમેશા મારા માટે ખૂબ જ ખાસ રહેશે. જ્યારે મને યોગ શિક્ષક તરીકેનું પ્રમાણપત્ર મળ્યું ત્યારે હું સ્થળે સ્થળે યોગના વર્ગોનું અવલોકન કરતી હતી.

તે સમયે મારો એક મિત્ર હતો જે મુંબઈમાં પોતાની યોગ સ્કૂલ ચલાવતો હતો. કરીના તેની ક્લાયન્ટ હતી પરંતુ એક દિવસ તે કોઈ કારણસર કરીનાના ક્લાસ માટે જઈ શક્યો ન હતો. પછી તેણે મને બોલાવી અને કહ્યું કે કૃપા કરીને મારા એક ક્લાયન્ટને યોગ શીખવાડવા માટે જાઓ. હું થોડી અચકાઈ ગઈ હતી કારણ કે મેં તે પહેલાં ક્યારેય કોઈ ક્લાસ લીધો ન હતો. મિત્રે મને ખાતરી આપી કે હું કરીશ એટલે મેં હા પાડી. મને ખબર પણ નહોતી કે હું કોના ઘરે જઈ રહી છું અને કોને યોગ શીખવવાના છે. જ્યારે હું ત્યાં પહોંચી ત્યારે મેં જોયું કે તે કરીના હતી, તેથી હું ચોંકી ગઈ હતી.

આ એક એવી ક્ષણ છે જે મારા માટે હંમેશા ખાસ રહેશે. મેં કરીનાને યોગ શીખવ્યું અને બદલામાં તેણે મારા ખૂબ વખાણ કર્યા. અહીંથી હું કરીના સાથે જોડાઈ ગઈ અને ત્યારથી હું તેને સતત યોગ શીખવી રહ્યો છું.

મેં ક્યારેય સેલિબ્રિટી યોગ ટ્રેનર બનવાનું કોઈ સપનું જોયું ન હતું, તે ફક્ત તેની જાતે જ થયું અને હું આ વ્યવસાયમાં આવી ગઈ હતી. જ્યારે સેલેબ્સ જોડાવા લાગ્યા, ત્યારે તેમને પણ શીખવવા માટે મુંબઈમાં જગ્યાની જરૂર હતી, તેથી મેં મારો સ્ટુડિયો અંશુકા યોગ શરૂ કર્યો. મારી ટીમમાં 4-5 લોકો છે અને અમે મળીને તમામ કામ સંભાળીએ છીએ.

કરીનાએ સેલ્ફ લવનો પાઠ આપ્યો
હું કરીનાને વર્ષોથી ઓળખું છું, તેથી અમે એકબીજાના ઉતાર-ચઢાવ વિશે ખુલીને વાત કરીએ છીએ. એકવાર કરીનાએ મને મારી જર્ની વિશે પૂછ્યું તો મેં તેમને કહ્યું કે હું પાઈલટ છું.

જીવલેણ અકસ્માત છતાં મેં કેવી રીતે મારી જાતને મજબૂત બનાવી તે અંગે કરીના ખુશ હતી. મેં બેબો પાસેથી સેલ્ફ લવ શીખ્યો છે. ભલે તે ગમે તેટલી વ્યસ્ત હોય, તે ક્યારેય પોતાના માટે સમય કાઢવાનું ભૂલતી નથી અને મને તેના વિશેની આ વાત ખરેખર ગમે છે. પછી ભલે તે ઘરે હોય કે શૂટિંગ પર કે વેકેશન પર… કરીના કહે છે કે તે દિવસમાં એક કલાક ફક્ત પોતાના માટે રાખે છે અને તેને જે ગમે છે તે કરે છે.

આલિયાએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન 9 મહિના સુધી યોગ કર્યા હતા
અંશુકાના સેલિબ્રિટી ક્લાયન્ટ્સમાં આલિયા ભટ્ટનો પણ સમાવેશ થાય છે. આલિયાએ ગયા વર્ષે એપ્રિલમાં રણબીર કપૂર સાથે લગ્ન કર્યા હતા અને નવેમ્બરમાં પુત્રી રાહાને જન્મ આપ્યો હતો. ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા દરમિયાન આલિયા એક્ટિવ રહી અને યોગ કર્યા જેમાં અંશુકાએ તેની મદદ કરી.

અંશુકાએ કહ્યું કે, આલિયા 9 મહિનાથી ખૂબ જ શિસ્તબદ્ધ હતી. ગર્ભાવસ્થા પછી આલિયાનો એકમાત્ર ધ્યેય સ્વસ્થ અને મજબૂત રહેવાનો હતો. તેણે એવી કોઈ સમયમર્યાદા મૂકી નથી કે આ દિવસોમાં મારે સ્વસ્થ રહેવું છે કે વજન ઘટાડવું છે. તેમણે પોતાની જાતને મને સોંપી દીધી. આલિયા સંપૂર્ણ રીતે વાકેફ હતી કે તેના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થયા છે. શરૂઆતના 2-3 અઠવાડિયા સુધી અમે પ્રાણાયામ અને શ્વાસ લેવાની કસરતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું, જેમાં મેં ઘણી મદદ કરી. હું આલિયાની પ્રેગ્નેન્સીની મુસાફરી દરમિયાન તેની સાથે હતી , તે ખૂબ જ ખુશ હતી.

સામાન્ય રીતે ડિલિવરી પછી મહિલાઓને એવું લાગે છે કે થોડા દિવસોમાં તેઓ ફરીથી શેપમાં આવી જશે અને તેમનું શરીર પહેલા જેવું થઈ જશે, પરંતુ એવું શક્ય નથી કારણ કે શરીરમાં એટલા બધા બદલાવ આવે છે કે પહેલાં શરીર સામાન્ય આકારમાં આવતું નથી. એક વર્ષનો સમય લાગે છે.

આ કારણોસર, જો કોઈ વ્યક્તિ ડિલિવરી પછી યોગ કરવા માટે આવે છે, તો અમારું ધ્યાન સૌથી પહેલા તેમના હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવા પર હોય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. ડિલિવરી પછી, પ્રી-પ્રેગ્નન્સી બોડી બનાવવામાં ઘણો સમય લાગે છે. તેથી જ મેં તેનો અભ્યાસ કર્યો. તેની તાલીમ લેવી ખૂબ જમહત્ત્વપૂર્ણ છે, તો જ તમે ગર્ભાવસ્થામાં કોઈને મદદ કરી શકો છો.

અનન્યા પાંડે આજકાલ યિન-યાંગ થિયરી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહી છે
અનન્યા પાંડેને યોગ કરવાનું પસંદ છે. તેમનું ધ્યાન પણ અલગ છે. આ દિવસોમાં, તે યોગની યિન-યાંગ થિયરી કરી રહી છે, જે સ્નાયુઓના આરામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

દીપિકા, સોનમ કપૂર, રાની, સૈફ અલી ખાન જેવા ઘણા સેલેબ્સ ક્લાયન્ટ લિસ્ટમાં સામેલ છે.
કરીના ઉપરાંત દીપિકા પાદુકોણ, અનન્યા પાંડે, સોનમ કપૂર, રાની મુખર્જી, સૈફ અલી ખાન, મહેશ ભૂપતિ, અર્જુન કપૂર જેવા ઘણા સેલેબ્સ હવે મારા ક્લાયન્ટ લિસ્ટમાં સામેલ છે.

પુરૂષ કલાકારો પણ તેમની ફિટનેસને લઈને ઘણા જાગૃત થઈ ગયા છે. યોગા સિવાય સેલેબ્સ જીમમાં પણ જાય છે, તેમના પોતાના ન્યુટ્રિશનિસ્ટ પણ હોય છે જે ખાવા-પીવાની કાળજી રાખે છે. હું અને મારી ટીમ સેલેબ ક્લાયન્ટ્સના ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને ડાયેટિશિયનના સંપર્કમાં રહીએ છીએ. અમે બધા સેલેબના ડાયટને લગતા નિર્ણયો લેવા માટે એક ટીમ તરીકે કામ કરીએ છીએ. આ લગભગ 6 મહિનાનું આયોજન છે.

દરેક સેલિબ્રિટીના ધ્યેય અલગ-અલગ હોય છે. તે દરરોજ ઓછામાં ઓછી 60-75 મિનિટ યોગ કરવામાં વિતાવે છે. બધા સેલેબ્સ અમારા સ્ટુડિયોમાં સમયસર પહોંચી જાય છે કારણ કે તેમના સમયપત્રક એટલા નિશ્ચિત હોય છે કે તેમના માટે મોડું થવાનો કોઈ અવકાશ નથી.

મોટાભાગના સેલેબ્સ યોગ દ્વારા લવચીકતા વધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. વજન ઘટાડવા અથવા વધારવા કરતાં હવે વધુ ધ્યાન હોર્મોન સંતુલન અને માનસિક શાંતિ પર છે.