Join our app to earn points & get the text & video content in your preffered language
PLease Click Here to Join Now

मानसून में सीजनल बीमारियों का नहीं होना शिकार, तो इन 3 योग आसनों से बनाएं Immunity को मजबूत

मानसून तन और मन को राहत देने वाला तो मौसम है लेकिन साथ ही साथ ये इस सीजन में कई तरह की बीमारियों का भी खतरा बढ़ जाता है। कमजोर इम्युनिटी वाले इन बीमारियों का ज्यादा और जल्द शिकार होते हैं। कुछ बीमारियां तो उचित देखरेख और इलाज की कमी से गंभीर भी हो सकती है। इनसे बचे रहने के लिए कुछ खास योगासनों की लें मदद।

  1. मानसून में सीजनल बीमारियों का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है।
  2. कमजोर इम्युनिटी वाले लोग मौसमी बीमारियों का होते हैं जल्द शिकार।
  3. कुछ खास योगासनों की मदद से इम्युनिटी को बना सकते हैं मजबूत।

              सर्दी-जुकाम के बार-बार अटैक के लिए हर बार बदलते मौसम को जिम्मेदार ठहराना सही नहीं, इसके लिए आपकी कमजोर इम्युनिटी भी एक बड़ी वजह हो सकती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने से शरीर आसानी से छोटी-मोटी बीमारियों का शिकार हो जाता है और कई बार सही इलाज और देखभाल न मिलने से ये गंभीर रूप भी ले सकते हैं। मौसमी बीमारियों से बचे रहने के लिए इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाना जरूरी है। जिसमें कुछ खास तरह के योगासन कर सकते हैं आपकी मदद। 

भुजंगासन

भुजंगासन योग के अभ्यास से पेट की चर्बी, चिन का एक्स्ट्रा फैट तो कम होता ही है साथ ही साथ ये आसन आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और रक्त परिसंचरण तंत्र को उत्तेजित करता है। शरीर में अंगों में ब्लड और ऑक्सीजन के सही सर्कुलेशन से कई तरह की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। इसके अलावा यह आसन शरीर का लचीलापन भी बढ़ाता है।  

मत्सयासन

मत्स्यसन लेटकर किया जाने वाला आसन और कई तरह के फायदों से भरपूर आसन है। इसे करने से पाचन दुरुस्त रहता है। अगर आपको थायरॉयड की समस्या है, तो इस आसन को करने से उसमें भी फायदा मिलता है। सबसे जरूरी की इस आसन के अभ्यास से इम्युनिटी मजबूत होती है। सांस से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं। नींद से जुड़ी परेशानियां भी दूर करता है यह आसन।

उत्तानासन

उत्तानासन भी कई सारे फायदों से भरपूर आसन है। पेट की चर्बी तो इस आसन के लगातार अभ्यास से तेजी से कम होने लगती है। साथ ही इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। ये आसान बालों और चेहरे की चमक भी बढ़ाता है। इस आसन से लीवर और किडनी में रक्त का प्रवाह सही तरीके से होता है। बॉडी एनर्जेटिक रहती है। दिमाग शांत रहता है जिससे नींद अच्छी आती है और तनाव दूर होता है।

Search
Categories
Read More
युवासेना प्रमुख पदी रवी भांदुर्गे यांची नियुक्ती
बाळासाहेबांची शिवसेना या पक्षाच्या जिल्हा युवा सेना प्रमुख पदी रवी भांदुर्गे यांची नियुक्ती...
By Nagesh Avachar 2022-10-31 04:43:44 0 7
Manoj Jha Speech on Women Reservation Bill: Rajya Sabha में मनोज झा ने BJP की नीयत पर उठाए सवाल
Manoj Jha Speech on Women Reservation Bill: Rajya Sabha में मनोज झा ने BJP की नीयत पर उठाए सवाल
By Meraj Ansari 2023-09-21 10:10:18 0 0
G 20 Summit Update: भारत- अमेरिका के रिश्ते हुए और मजबूत, द्विपक्षीय बैठक में हुए कई अहम समझौते
G 20 Summit Update: भारत- अमेरिका के रिश्ते हुए और मजबूत, द्विपक्षीय बैठक में हुए कई अहम समझौते
By Meraj Ansari 2023-09-11 09:43:56 0 0
Rajasthan Elections 2023: चुनावी रैली में CM Gehlot पर PM Modi का तंज, कहा- दिसंबर में होंगे छूमंतर
Rajasthan Elections 2023: चुनावी रैली में CM Gehlot पर PM Modi का तंज, कहा- दिसंबर में होंगे छूमंतर
By Meraj Ansari 2023-11-18 10:07:16 0 0