HIGHLIGHTS
- बढ़ती ठंड के साथ ही कई शहर घने कोहरे से घिर गए हैं।
- ऐसे में कोहरे में सफर करना कई बार काफी मुश्किल हो जाता है।
- अगर आप भी कोहरे में सफर करते हैं, तो इन बातों का ध्यान रखें।
गर्म कपड़े जरूर पहनें
कोहरे में बाहर निकलने से पहले गर्म कपड़े जैसे टोपी या स्कार्फ, स्वेटर, ग्लव्स, मोजे और जूते जरूर पहनें। कपड़े हमेशा उतने ही पहनें जितने में आप आरामदायक महसूस करें। बहुत चुस्त वुलेन पहनने से आपको सांस लेने में दिक्कत हो सकती है और आप खुद में असहज महसूस कर सकते हैं।
पहले मास्क जरूर पहनें
कोहरे में धुएं और प्रदूषण के पार्टिकल्स होते हैं, जो आपके नाक और मुंह के जरिए आपके शरीर के अंदर जाकर आपको बीमार कर सकते हैं। ऐसे में खुद को इससे बचाने के लिए कोहरे में निकलते समय मास्क जरूर पहनें। इस बात का ख्याल रखें कि मास्क बहुत चुस्त या फिर बहुत ढीला न हो। टाइट होने पर सांस लेने में दिक्कत होगी और ढीला होने पर प्रदूषक शरीर के अंदर प्रवेश कर सकते हैं, इसलिए फ्लैक्सिबल मास्क पहनें।
बॉडी को मॉइश्चराइज जरूर करें
बाहर निकलने से पहले बॉडी को किसी माइल्ड मॉइश्चराइजर से मोइश्चराइज जरूर करें। इससे स्किन डैमेज होने से बचेगी और इसमें रूखापन नहीं आएगा।
ट्रैफिक नियमों का पालन करें
सर्दियों में विजिबिलिटी कम होने पर दुर्घटनाएं होती हैं। ऐसे में ट्रैफिक नियमों का सख्ती से पालन करें। इससे आप सुरक्षित रहेंगे। हो सके तो अपनी गाड़ी, बाइक या हेलमेट पर रेडियम टेप लगाएं।
खाली पेट बाहर न निकलें
सर्दी के सीजन में कभी भी खाली पेट घर से बाहर न निकलें। घर से निकलने से पहले आपका पेट भरा हुआ होना चाहिए। इससे आप पर सर्दी का असर कम होगा।
