बालोतरा, 23 अक्टूबर। आरोग्य सप्ताह के द्वितीय दिवस के अवसर पर आयुष्मान आरोग्य मंदिर आयुष जसोल में तनाव प्रबंधन और स्वास्थ्य हेतु जागरूकता कार्यक्रम चलाया गया।

आयुर्वेद चिकित्सा अधिकारी प्रभारी डॉ. बजरंग लाल शर्मा ने आमजन को स्वस्थ जीवन एवं तनाव प्रबंधन के गुर सिखाए। उन्होने बताया कि स्वस्थ जीवन एवं तनाव मुक्त रहने के लिए संतुलित आहार लें और पर्याप्त नींद लें। नियमित व्यायाम से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है। योग शारीरिक और मानसिक अनुशासन को एक साथ लाता है और तनाव कम करने में मदद करता है। तनाव कम करने के लिए ध्यान लगाना, सांस लेने का अभ्यास करना, प्रार्थना करना, संगीत सुनना, प्रकृति में टहलना जैसे गतिविधियां करें। इसके साथ परामर्श और सहायता समूहों में शामिल होकर तनाव कम किया जा सकता है।

इस दौरान वरिष्ट कंपाउंडर रामकिशोर शर्मा, परिचारक जगदीश चन्द्र राव और अन्य स्थानीय लोग उपस्थित रहे।