महिलाओं को बायोलॉजी और हार्मोनल असंतुलन के कारण डिप्रेशन होता है। पीरियड्स का आना, प्रेग्नेंसी के पहले और बाद, मेनोपॉज के पहले और इसके बाद, ऐसे कई पड़ाव एक महिला के जीवन में आते हैं, जो इन्हें पुरुषों से पूरी तरह अलग बनाते हैं। अक्सर कामकाज और अन्य जिम्मेदारियों की वजह से महिलाएं अपने बारे में सोचना भूल जाती हैं। इसकी वजह से सिर्फ शारीरिक ही नहीं, बल्कि उनकी मानसिक सेहत भी प्रभावित होती है।

ऐसे में स्ट्रेस, एंग्जायटी या डिप्रेशन होना लाजमी है। अगर आप भी अक्सर एंग्जायटी का शिकार होती है, तो आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी टिप्स के बारे में, जिन्हें अपनाकर आप एंग्जायटी दूर कर सकती हैं।