Inguinal Hernia के लक्षण क्या हैं?

सभी Inguinal Hernia के लक्षण नहीं होते हैं। इसके लक्षण कभी-कभी नजर आते हैं और चले जाते हैं। इसके कुछ प्रमुख लक्षणों में निम्न शामिल हैं-

• कमर में दबाव या भारीपन महसूस होना।
• कमर में दर्द, खासकर जोर लगाने, कुछ उठाने, खांसने या झुकने पर।
• जलन या चुभन का अहसास, जो पेल्विस या आपके पैर के नीचे तक फैल सकती है।
• आपकी प्यूबिक बोन के दोनों तरफ कमर के हिस्से में एक उभार। यह आपके स्क्रोटम या लेबिया में जा सकता है।

Inguinal Hernia के कारण क्या है?

आमतौर पर यह हर्निया तब होता है, जब आपके निचले पेट की दीवार में कोई कमजोरी या खुलापन होता है, जो पेट के टिश्यूज को अंदर जाने की अनुमति देता है। इस स्थिति में कई चीजें योगदान दे सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:-

• एक खुला या कमजोर स्थान जो जन्म के समय मौजूद होता है।
• आपके कनेक्टिव टिश्यूज (कोलेजन) की ताकत में जन्म से ही अंतर होना।
• पिछली पेट की सर्जरी के बाद कोई खुला या कमजोर स्थान रह जाना।
• लगातार खांसी या छींक आना।
• पेशाब करने या शौच करने के लिए लगातार दिक्कत होना।
• बार-बार जोरदार एक्सरसाइज या फिजिकल वर्क करना।
• गर्भावस्था के वर्ष और छोटे बच्चों को जन्म देना।
• ऐसी नौकरियां जिनमें एक समय में कई घंटों तक खड़े रहना पड़ता है।
• क्रोनिक ओबेसिटी से इंट्राबडोमिनल प्रेशर होना।
• सामान्य उम्र से संबंधित टिश्यूज रिजनरेशन

बचाव के लिए क्या करें?

जन्म से ही मौजूद Inguinal Hernia को रोकने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन आप अपने लोअर एब्डॉमिनल वॉल पर टूट-फूट को कम करके डायरेक्ट Inguinal Hernia के रिस्क को कम कर सकते हैं-

• भारी चीजें उठाते समय वजन पैरों पर रखें, पेट या पीठ पर नहीं।
• अगर आप वजन उठाते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से अपनी जांच कराएं।
• ऐसी स्थितियों के लिए इलाज लें, जो लगातार खांसी या छींक का कारण बनती हैं।
• पुरानी कब्ज का इलाज करें।
• आहार और जीवनशैली में बदलाव से भी मदद मदद मिल सकती है।
• अपने पेट का वजन कम करें।
• पेट की मांसपेशियों को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज करें।