विटामिन्स हमारे शरीर के लिए काफी जरूरी होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर शरीर में इनकी मात्रा जरूरत से अधिक हो जाए तो सेहत को काफी नुकसान हो सकता है। कुछ मामलों में तो इसकी वजह से मृत्यु भी हो सकती है। आइए जानें शरीर में विटामिन्स की मात्रा बढ़ने (Vitamin Overdose) के कारण क्या-क्या परेशानियां हो सकती हैं।
हमारे शरीर के बेहतर फंक्शन के लिए कई तरह के विटामिन, जैसे ए, बी, सी, डी, ई और के की जरूरत होती है। वैसे तो ये सभी विटामिन्स हमें हमारी डाइट से मिल जाते हैं, लेकिन संतुलित आहार न लेने की वजह से शरीर में विटामिन्स की कमी हो सकती है। इसलिए इनकी कमी को पूरा करने के लिए हम विटामिन के कई सप्लीमेंट्स भी लेते हैं। लेकिन कहते हैं न कि किसी भी चीज की अति नुकसानदेह ही होती है। इसी तरह विटामिन्स का ओवरडोज (Vitamin Overdose) भी आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए किसी भी विटामिन को डॉक्टर द्वारा बताई गई डोज से ज्यादा खाना हानिकारक हो सकता है। आइए जानें विटामिन की मात्रा ज्यादा होने की वजह से सेहत को क्या नुकसान (Harms of Vitamin Overdose) हो सकते हैं।
पाचन से जुड़ी समस्याएं
विटामिन्स की मात्रा ज्यादा होने की वजह से पाचन से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती हैं। ऐसा ज्यादातर विटामिन-सी के ओवरडोज की वजह से होता है। इसके कारण मितली, डायरिया, पेट दर्द आदि, जैसी परेशानियां हो सकती हैं। विटामिन-डी के ओवरडोज की वजह से भूख न लगने जैसी शिकायतें भी सामने आ सकती हैं।
