इन दिनों लोगों की लाइफस्टाइल ऐसी हो चुकी है कि उन्हें फिजिकल एक्टिविटी करने तक का समय नहीं मिलता है। ऐसे में लगातार ऑफिस चेयर पर बैठे रहने की वजह से बॉडी फैट बढ़ने लगता है और अन्य कई परेशानियां भी होने लगती हैं। ऐसे में योग की मदद से इन समस्याओं से राहत पाई जा सकती है। आइए जानते हैं वेट लॉस के लिए कुछ आसन।
तेजी से बदलती लाइफस्टाइल की वजह से लोग कई समस्याओं का शिकार होते जा रहे हैं। इन दिनों हमारी बढ़ते वर्कप्रेशर के चलते लोग अपना ज्यादातर समय दिनभर कुर्सी पर बैठे अपनी स्क्रीन के सामने बिताते हैं। ऐसे में फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण ज्यादातर लोग विभिन्न शारीरिक समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। इन दिनों बैकपेन, बढ़ता वजन जैसी समस्याएं काफी आम हो चुकी हैं। ऐसे में योग इन सभी समस्याओं से राहत दिलाने में आपकी मदद कर सकता है।
योग कई समस्याओं का अचूक इलाज माना जाता है। यही वजह है कि देश-दुनिया में लोग इसे अपनी रूटीन का हिस्सा बना रहे हैं। ऐसे में आज International Yoga Day के मौके पर हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे योगासनों के बारे में, जो दिनभर कुर्सी पर बैठे लोगों के लिए फायदेमंद साबित होगा।
