शरीफा कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। शरीर में कमजोरी दूर करने से लेकर यह पाचन और फेफड़ों में आई सूजन की समस्या से राहत दिलाने में भी काफी कारगर माना जाता है। इस आर्टिकल में आपको बताएंगे इसके सेवन से होने वाले ऐसे लाजवाब फायदों के बारे में जिन्हें जानकर आप भी इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाने से पीछे नहीं हटेंगे।
हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए शरीफा काफी फायदेमंद होता है। इसमें पोटेशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो रक्त वाहिकाओं के बेहतर कामकाज को बढ़ावा देता है। यह फल मीठा जरूर है, लेकिन इसका ग्लाइसेमिक लोड कम होता है जिसके चलते डायबिटीज में इसका सेवन किया जा सकता है, लेकिन इसे ज्यादा खाने से बचना चाहिए।
खून को कमी दूर करता है
शरीफे का सेवन करने से खून की कमी भी दूर होती है। बता दें, इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो कि कमजोरी या खून की कमी से जूझ रहे लोगों को राहत देने का काम करता है।
डाइजेशन को बेहतर बनाता है
इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जिससे पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है और गैस, एसिडिटी और बदहजमी से भी राहत मिलती है। कब्ज व डायरिया की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए ये किसी रामबाण से कम नहीं है।
आंखों के लिए फायदेमंद
शरीफा आंखों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। बता दें, ल्युटिन मौजूद होता है, जो कि एक पावरफूल एंटीऑक्सीडेंट है और आंखों को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाता है।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
