धक्कादायक बाब म्हणजे, भारतातील 20% महिलांना 30 वर्षापूर्वी केस गळतात. महिला पॅटर्न केस गळणे (FPHL) यापैकी सुमारे 22% आहे. तसेच केस गळण्याचे कारण म्हणजे शरीरातील काही आवश्यक पोषक तत्वांची कमतरता. यामध्ये रिबोफ्लेविन, बायोटिन, फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी12 यांचा समावेश आहे. केसगळतीच्या समस्येवर मात करण्यासाठी या पोषक घटकांची गरज तसेच इतर कारणे समजून घेणे आवश्यक आहे. 

केस गळण्याची कारणे 

महिलांचे केस अनेक कारणांमुळे गळतात. यामध्ये आनुवंशिकता महत्त्वाची भूमिका बजावते. तसेच, गर्भधारणेदरम्यान, प्रसूती, रजोनिवृत्ती आणि PCOS सारख्या समस्यांदरम्यान हार्मोन्समध्ये चढ-उतार झाल्याने केस गळू शकतात. याशिवाय पोषणाची कमतरता, विशेषतः लोह, व्हिटॅमिन डी, बी आणि झिंक यांचा केसांच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. ताणतणाव, अस्वस्थ आहार, जास्त प्रमाणात मद्यपान, धुम्रपान आणि केसांवरील उपचार यामुळे फॉलिकल्स कमकुवत होऊ लागतात ज्यामुळे केस झपाट्याने गळू लागतात. 

केसगळतीवर प्रभावी घरगुती उपाय

कांद्याचा रस

केसगळती रोखण्यासाठी कांद्याचा रस खूप प्रभावी आहे. यामध्ये सल्फरची चांगली मात्रा असते, ज्यामुळे टाळूमध्ये रक्ताभिसरण वाढते. ज्यामुळे केसांची वाढ होते. तसेच कांद्याच्या रसामध्ये अँटी-फंगल गुणधर्म असतात, ज्यामुळे टाळूच्या समस्या दूर होतात. 

कोरफड

एलोवेरा जेल त्वचा आणि केस या दोन्ही समस्यांवर एक प्रभावी उपाय आहे. हे केसांच्या वाढीस मदत करते. त्यात अल्कधर्मी गुणधर्म देखील असतात, जे केसांची पीएच पातळी सुधारण्यास मदत करतात.

मेथी

केस गळतीवर मेथी एक अतिशय प्रभावी उपचार आहे. मेथीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात, जे केस गळतीवर नियंत्रण ठेवून केस वाढण्यास मदत करतात. 

हिरवा चहा

केसगळतीपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही ग्रीन टी देखील वापरून पाहू शकता. एक कप पाण्यात ग्रीन टी मिक्स करून टाळूला लावा. तासभर तसंच राहू द्या आणि मग धुवा. ग्रीन टीमध्ये अँटीऑक्सिडंट असल्याने केस गळणे कमी होते. 

अस्वीकरण: लेखात नमूद केलेला सल्ला आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि कोणत्याही व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नयेत. तुम्हाला काही प्रश्न किंवा समस्या असल्यास नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.