कुछ मामलों में ऑब्सेशन एक अच्छी चीज़ है तो कुछ मामलों में खराब। हालांकि इस इमोशन में खराब या कहें नुकसान का प्रतिशत ज्यादा ही है। जिसमें घिरे रहने वाला व्यक्ति एक अलग ही दुनिया में जीता है जिससे कई बार लाइफ और रिश्ते भी प्रभावित होते हैं तो इसे जितना जल्दी समझ लें उतना अच्छा। ऑब्सेशन से बाहर कैसे निकलें जानेंगे आज इसके बारे में।
ऑब्सेशन को बढ़ावा न दें
ऑब्सेशन किसी के लिए भी हो, सबसे पहले तो जान लें ये अच्छी चीज़ नहीं, तो इसे बढ़ावा देना बंद करें। अपने इस इमोशन को कंट्रोल करने के लिए शांति से बैठकर इसके फायदे व नुकसान का आंकलन करें। इसके काफी हद तक मुमकिन है इससे बाहर निकलना। अगर आप किसी व्यक्ति को लेकर ऑब्सेस्ड हैं और वो आपकी फीलिंग से अंजान हैं, तो सोचें कि इसमें सिर्फ और सिर्फ आप अपना समय बर्बाद कर रहे हैं। कई बार इससे व्यक्ति डिप्रेशन तक में जा सकता है।
नई चीजें ट्राई करें
बाहर निकलने के लिइस इमोशन से ए खुद को इंगेज रखें। ऐसी चीज़ों में, जिनसे आपको खुशी और शांति मिलती है। दिमाग को व्यस्त रखकर ऑब्सेशन को आसानी से हैंडल किया जा सकता है। जो भी चीज़ें आपको पसंद हो या आपके लिए जरूरी हों, उन चीज़ों को वक्त दें। ये तरीका काफी हद तक हेल्पफुल है।
उस चीज़ से दूरी बनाएं
ऑब्सेशन किस चीज़ से है, ये तो क्लियर हो गया होगा, तो इससे खुद को बचाने के लिए उससे दूरी बनाना भी कारगर उपाय साबित हो सकता है। अगर आप किसी व्यक्ति के लिए ऑब्सेस्ड हैं, तो उससे दूरी बना लें। वक्त लगेगा, लेकिन धीरे-धीरे ये फिलिंग खत्म होने लगती है। ये फंडा आप अपने शॉपिंग ऑब्सेशन से लेकर फूड हर एक के साथ ट्राई कर सकते हैं।
