इन दिनों हमारी खराब लाइफस्टाइल की वजह से हम कई तरह की समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। इन समस्याओं और बीमारियों के कारण अक्सर कई परेशानियों का भी सामना करना पड़ता है। इन्हीं बीमारियों में से एक रूमेटाइड अर्थराइटिस के बारे में ज्यादातर लोगों को कम ही जानकारी है। ऐसे में इसकी कम जानकारी की वजह से लोगों को गंभीर परिणाम भुगतने पड़ते हैं। यह बीमारी खासतौर पर हड्डियों और जोड़ों को प्रभावित करती है। हालांकि, लोगों में अभी भी इसे लेकर जागरुकता और सतर्कता की कमी है। इसी वजह से हर साल इस बीमारी को लेकर लोगों में जागरुकता फैलाने के मकसद से 2 फरवरी को रूमेटाइड आर्थराइटिस अवेयरनेस डे मनाया जाता है। तो चलिए इस मौके पर जानते हैं इस बीमारी के लक्षण और इसके बचाव से जुड़ी जरूरी बातें-

क्या है रूमेटाइड आर्थराइटिस

रूमेटाइड अर्थराइटिस एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जिसमें हमारी इम्युनिटी ही बॉडी को नुकसान पहुंचाने लगती है। आमतौर पर हमारा इम्युन सिस्टम हमें कई तरह की बीमारियों से बचाता है, लेकिन रूमेटाइड अर्थराइटिस होने पर इम्युन सिस्टम हमें भी नुकसान पहुंचाने लगता है। यह बीमारी खासतौर पर हमारी हड्डियों और जोड़ों को प्रभावित करती है, जिसकी वजह से जोड़ों में दर्द, सूजन और जकड़न की समस्या होने लगती है।

रूमेटाइड आर्थराइटिस के लक्षण

रूमेटाइड आर्थराइटिस एक गंभीर बीमारी है, जिसे अगर वक्त रहते नियंत्रित न किया जाए, तो इससे शरीर के कई अंगों को नुकसान पहुंच सकता है। इस बीमारी की वजह से आंखों, स्किन और फेफड़ों से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। साथ ही रूमेटाइड आर्थराइटिस में हड्डियों को नुकसान होता है, जिससे पैर और हाथ की उंगलियां टेढ़ी होने लगती हैं। ऐसे में यह बेहद जरूरी है कि समय से इस बीमारी के लक्षणों की पहचान कर इसे कंट्रोल किया जाए। आप निम्न लक्षणों की मदद से आप रूमेटाइड आर्थराइटिस की पहचान कर सकते हैं-

• भूख न लगना
• बॉडी में गांठ बनना
• अंगों का नरम पड़ना
• वजन तेजी से कम होना
• मुंह और आंखें ड्राई रहना
• हल्का बुखार महसूस होना
• बहुत अधिक थकावट महसूस होना
• लंबे समय तक जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न रहना
• सुबह-सुबह ज्यादा देर तक अकड़न और जकड़न रहना

रूमेटाइड आर्थराइटिस का इलाज

अगर आप रूमेटाइड आर्थराइटिस के शिकार हैं, तो ब्लड टेस्ट, एक्स-रे या अल्ट्रासाउंड के जरिए इस बीमारी का पता लगाया जा सकता है। इस बीमारी के इलाज के दौरान दर्द और सूजन को दूर करने की कोशिश की जाती है। ऐसे में स्वस्थ आहार और शारीरिक गतिविधियों की मदद से आप काफी हद तक इससे राहत पा सकते हैं। इसके लिए इन बातों को ध्यान रखना भी बेहद जरूरी है-

• डाइट में गेहूं, जौ, चावल, फल-सब्जियां जैसी हेल्दी चीजें शामिल करें
• फैट, सैचुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल का सेवन कम करें
• धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं।
• नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि जैसे व्यायाम आदि करें
• कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन करें।
• अपनी डाइट में विटामिन सी, बी6, बी12,ई, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, जिंक और सेलेनियम को शामिल करें।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।