ठंड की छुट्टियों और दिसंबर- जनवरी के दौरान दिल का दौरा पड़ने का खतरा ज्यादा रहता है। इस दौरान लोगों को अपने स्वास्थ्य के प्रति सावधानी बरतने को लेकर अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की तरफ से आगाह किया गया है। एसएसएम हेल्थ डॉट कॉम के अनुसार क्रिसमस और जनवरी की छुट्टियों में हार्ट अटैक से ज्यादा लोगों की मौत होती है। भारत के संदर्भ में दिल की बीमारी के विशेषज्ञों का कहना है कि यह सही है कि ठंड के मौसम में हृदयाघात की आशंका सबसे ज्यादा होती है। इस दौरान भारत में सबसे ज्यादा दिल के दौरे के नए मरीज सामने आते हैं। दिसंबर और जनवरी के दौरान यहां पड़ने वाली ठंड, मौसम में बदलाव, प्रदूषण के बढ़ते स्तर और अनियमित शारीरिक गतिविधि, अनहेल्दी खानपान के कारण ज्यादातर केस सामने आते हैं। इस दौरान आउटिंग खासकर ठंड एरिया में जाने को लेकर बीपी व दिल के मरीजों के साथ सभी को सतर्क रहने की जरूरत है। इससे बचने के लिए हार्ट अटैक आशंका के लिए जरूरी टेस्ट और सावधानी अपनाने से दिल के दौर को रोका जा सकता है।

सालभर की तुलना में क्रिसमस और एक जनवरी को हार्ट अटैक से ज्यादा मौत

एसएसएम हेल्थ डॉट कॉम के एक आर्टिकल में बताया गया कि छुट्टियों के दौरान खासकर दिसंबर और जनवरी के माह में दिल का दौरे से सालभर की तुलना में अधिक लोगों की मौत होती है। एसएसएम हेल्थ के कार्डियोलाजिस्ट डॉ. ताडियो डियाज बाल्डेर्मा ने बताया कि दिल के दौरे से सबसे ज्यादा मौतें 24, 25 दिसंबर और एक जनवरी को हुई। उनके अनुसार दिल संबंधी मौतों के लिए ठंड का मौसम बड़ा कारण है, इससे तनाव, बीपी का बढ़ना, फैटी फूड, ड्रिंक सेवन शामिल है। उन्होंने कहा कि इस मौसम में जोखिम को कम करने के लिए कई बातों पर ध्यान देना चाहिए। दिल के दौरे से जुड़े लक्षण दिखाई देने पर मदद पाने का इंतजार नहीं करना चाहिए, खुद सतर्क रहना होगा। डॉ. बाल्डेर्मा का कहना है कि हम तनाव को कम करने के तरीकों की तलाश कर सकते हैं और इस मौसम में काम करने के कुछ नए तरीकों को शामिल कर सकते हैं। परिवार के साथ शारीरिक गतिविधि, पैदल चलना, खेलना और इंडोर गतिविधियां शामिल कर सकते हैं।

हार्ट अटैक से बचने बीपी, शुगर, कोलेस्ट्रॉल टेस्ट कराएं, नियमित व्यायाम, संतुलित खानपान करें

- कार्डियोलॉजी एक्सपर्ट्स के अनुसार ठंड के मौसम में दिल के दौरे की आशंका को लेकर सभी आयुवर्ग के लोगों को सतर्क व सावधानी बरतनी चाहिए।

- हार्ट अटैक से जुड़े कोई भी लक्षण होने पर तत्काल विशेषज्ञ को दिखाएं।

- किसी आउटिंग या शादी समारोह में शामिल होने से पहले बीपी, शुगर और कोलेस्ट्रॉल चेक कराएं, इससे दिल के दौरे की आशंका पता चल जाएगी।

- ठंड के मौसम में अचानक शारीरिक गतिविधि, अनियमित खानपान, शराब, ड्रिंक के सेवन से बचें।