થાઈરોઈડના દર્દીઓએ માત્ર ગોળીઓ પર ન રહેવું જોઈએ, આહારમાં શું ખાવું અને શું નહીં અને જાણો ઘરગથ્થુ ઉપચાર પણ

થાઇરોઇડ એ સ્ત્રીઓને અસર કરતી સૌથી સામાન્ય બિમારીઓમાંની એક છે, જે આજે 10 માંથી 3 સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. પુરૂષો કરતાં સ્ત્રીઓને આ સમસ્યા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે, તેથી સ્ત્રીઓએ 35 વર્ષની ઉંમર પછી દર 5 વર્ષે તેમના TSH સ્તરની તપાસ કરાવવી જોઈએ. જ્યારે સ્ત્રીના શરીરમાં થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ ખોટા થઈ જાય છે, ત્યારે શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે.

મહિલાઓને લાગે છે કે હવે તેમને થાઈરોઈડની સમસ્યા છે તેથી તેમને દરરોજ દવાઓ લેવી પડે છે જ્યારે આ એક જીવનશૈલી રોગ છે, તેથી તમારી સ્વસ્થ જીવનશૈલી આ રોગને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે. કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જે તમારે થાઈરોઈડ હોય ત્યારે બિલકુલ ન ખાવી જોઈએ, જ્યારે કેટલીક વસ્તુઓનો આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ. આ સાથે જ કેટલાક એવા ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે જે થાઈરોઈડને કંટ્રોલ કરવામાં ફાયદાકારક છે.

આ સિવાય તણાવમુક્ત રહો અને યોગ કરો. આ રોગમાં પ્રાણાયામ, સૂર્ય નમસ્કાર, સર્વાંગાસન, હલાસન, મત્સ્યાસન, ભુજંગાસન વગેરે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ કોઈપણ ઘરેલું ઉપાય અપનાવતા પહેલા એકવાર ડૉક્ટરની સલાહ લો, જ્યારે તમારું લેવલ વધારે હોય ત્યારે નિયમિત સમયે થાઈરોઈડની ગોળી લો. તેમણે