*पुलिस अधिकारियों एवं कर्मचारियों के कार्डियक हेल्थ, मेन्टल हेल्थ, सोशल हेल्थ एवं स्पिरिचुअल हेल्थ पर कार्यशाला का आयोजन*

*डॉक्टर श्री अरूण जैन द्वारा दिया गया सारगर्भित उद्बोधन*

आज दिनाँक- 30/04/2023 को पुलिस अधीक्षक पन्ना श्री धर्मराज मीना के निर्देशन मे कार्डियक हेल्थ, मेन्टल हेल्थ, सोशल हेल्थ एवं स्पिरिचुअल हेल्थ विषय पर पुलिस कान्फ्रेंस हाँल मे कार्यशाला का आयोजन किया गया । उक्त कार्यशाला मे प्रमुख बक्ता डाक्टर अरूण जैन रहें । जिन्होने बङे ही विस्तृत ढंग से कार्डियक हेल्थ, मेन्टल हेल्थ, सोशल हेल्थ एवं स्पिरिचुअल हेल्थ का महत्व पुलिस अधिकारियो एवं कर्मचारियों को बताया । उन्होने बताया कि हमारा हार्ट किस प्रकार काम करता है । कार्डियक अरेस्ट, हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर ,हार्ट स्ट्रोक, आदि मे क्या अन्तर है, ब्लड प्रेशर, शुगर, बी.पी. जैसी गंभीर बीमारियाँ किन कारणों से होती है । तथा किस प्रकार इन गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है । उन्होने बताया कि बी.पी. शुगर, हार्ट अटैक आदि बीमारियों का प्रमुख कारण हमारी वर्तमान अव्यवस्थित लाईफ स्टाईल है । जंकफूड, नियमित नींद ना लेने से, व्यायाम ना करना तथा मादक पदार्थों और शराब का अधिक सेवन करना इन बीमारियों का प्रमुख कारण है, साथ ही उन्होने बताया कि हम किस प्रकार इन बीमारियों से बच सकते है, कार्डियक हेल्थ के लिए क्या क्या करना होगा । उन्होने लाँफ थैरेपी का महत्व बताते हुए प्रतिदिन इसे करने हेतु बताया । जंकफूड के स्थान पर मोटे अनाज जैसे ज्वार, बाजरा, कुटकी, कोदो खाने की सलाह दी, साथ ही आहार के स्थान पर संतुलिंत आहार लेने की बात पर जोर दिया । इसी दौरान उन्होने *BMI* की विस्तृत जानकारी भी दी । पुलिस अधीक्षक पन्ना श्री धर्मराज मीना द्वारा भी समस्त अधिकारी कर्मचारियों से संतुलिंत दिनचर्या अपनाने हेतु बताया गया । उन्होने कहा कि संतुलित दिनचर्या निश्चित ही हमे स्वास्थ्य रखती है और विविध बीमारियों से भी बचाती है । पुलिस अधीक्षक द्वारा बताया गया की समस्त अधिकारी एवं कर्मचारी अपने स्वास्थय को लेकर हमेशा सजग और सचेत रहें । संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, योग, प्राणायाम करें एवं समस्त प्रकार के व्यसनो से दूर रहें। साथ ही साल मे एक बार अपना एवं अपने परिवार का स्वास्थय परीक्षण अवश्य कराऐं ताकि किसी भी बीमारी को प्रारम्भिक स्तर पर ही डिटेक्ट कर उसका ईलाज प्रारम्भ किया जा सकें । कार्यक्रम मे अतिरिक्त पुलिस अधीक्षक पन्ना श्री मति आरती सिहं ,रक्षित निरीक्षक श्रीमति देविका सिहं वघेल तथा लगभग 200 पुलिस अधिकारी एंव कर्मचारी उपस्थित रहें ।