बरसात के मौसम में स्वादिष्ट नाश्ते के विकल्प:
नमकीन:
पकौड़े: आलू, प्याज, मटर, या पनीर के पकौड़े गरमागरम चाय के साथ खाए तो मज़ा आ जाए।
पोहा: हल्का और पौष्टिक नाश्ता, जिसे आप अपनी पसंद की सब्जियों और मसालों के साथ बना सकते हैं।
दही भल्ले: दही में भिगोए गए बेसन के बड़े, मीठी चटनी और हरी धनिया के साथ।
उपमा: रवा से बना एक स्वादिष्ट और आसान नाश्ता, जिसे आप अपनी पसंद की सब्जियों और मसालों के साथ बना सकते हैं।
इडली और डोसा: दक्षिण भारत के लोकप्रिय नाश्ते, जो चावल और उड़द की दाल से बनते हैं। आप इन्हें सांभर और चटनी के साथ खा सकते हैं।
मीठा:
गरमागरम जलेबी: क्रिस्पी और मीठी जलेबी, रबड़ी के साथ।
बादाम का दूध और पनीर: एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता, जो आपको दिन भर ऊर्जा देगा।
ठेपला: गुड़ और घी से भरे हुए मीठे पराठे।
सीरम: मलाईदार और स्वादिष्ट, सीरम एक बेहतरीन नाश्ता या शाम का नाश्ता है।
फल: ताजे फल, जैसे कि केला, सेब, या संतरा, एक स्वस्थ और ताज़ा नाश्ता विकल्प हैं।
पेय:
गरमागरम चाय: बारिश के मौसम में एक कप गरमागरम चाय से बेहतर कुछ नहीं है। आप अपनी पसंद की चाय, जैसे कि अदरक वाली चाय, एलायची वाली चाय, या मसाला चाय, बना सकते हैं।
कॉफी: अगर आप कॉफी के प्रेमी हैं, तो एक कप गरमागरम कॉफी का आनंद लें।
हल्दी वाला दूध: हल्दी वाला दूध एक स्वस्थ और पौष्टिक पेय है जो आपको सर्दी और खांसी से बचाने में मदद कर सकता है।
कुछ अतिरिक्त सुझाव:
अपने नाश्ते को और भी स्वादिष्ट बनाने के लिए आप हरी धनिया, पुदीना, या नींबू का रस का इस्तेमाल कर सकते हैं।
आप अपने नाश्ते में मेवे और बीज भी शामिल कर सकते हैं, जो अतिरिक्त पोषण और स्वाद प्रदान करेंगे।
यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप अपने नाश्ते में ओट्स, दही, या फल शामिल कर सकते हैं।
