गर्मियों में मौसम में खीरा खाना भला किसे पसंद नहीं होता है। यह शरीर में पानी की कमी तो पूरी करता है लेकिन बावजूद इसके आपकी सेहत को कई नुकसान भी दे सकता है। जी हां पढ़ने में अटपटा लग रहा है ना? आइए आज इस आर्टिकल में आपको बताते हैं कि कैसे इलेक्ट्रोलाइट्स मिनरल्स और विटामिन्स से भरपूर खीरा खाने से क्या-क्या नुकसान झेलने पड़ सकते हैं।
हाइपरकलेमिया
खीरे में भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है। इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल जरूर होता है, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि स्वाद-स्वाद में इन्हें ज्यादा खा लेने से हाइपरकलेमिया जैसी हेल्थ कंडीशन से जूझना पड़ सकता है, जिसमें न सिर्फ किडनी से जुड़े रोग हो सकते हैं, बल्कि इससे गैस, एसिडिटी, सूजन और ऐंठन भी हो सकती है।
डिहाइड्रेशन
कब्ज की परेशानी
अगर आपका खाना भी बिना खीरे के पचता नहीं है और आप रात में भी इसका सेवन करते हैं, तो इससे कब्ज के शिकार भी बन सकते हैं। बता दें, कि यह आसानी से पचता नहीं है। ऐसे में सोने से ठीक पहले इसका सेवन करना बिल्कुल भी सही नहीं है।
साइनस की समस्या
खीरा तासीर में ठंडा होता है, ऐसे में अगर आपको भी बदलते मौसम में खांसी-जुकाम या गले में खराश और कफ की परेशानी रहती है, तो इसके ज्यादा सेवन से बच सकते हैं, क्योंकि ये आपकी इन परेशानियों को बढ़ा सकता है। साथ ही, साइनस की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए भी इसका ज्यादा सेवन सही नहीं है।
प्रेग्नेंट महिलाओं को परेशानी
गर्भवती महिलाओं के लिए भी खीरे का ज्यादा सेवन परेशानी खड़ी कर सकता है। इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होने से आपको बार-बार पेशाब आने की प्रॉब्लम हो सकती है। साथ ही, यह अपच को भी बढ़ा देता है, जो कि मां और बच्चे की सेहत के लिए अच्छी बात नहीं है।
Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
