ત્વચાની સંભાળ રાખવી સામાન્ય રીતે દરેક માટે ફરજિયાત છે. તેને ચોક્કસ લિંગ સુધી સીમિત રાખવું યોગ્ય નથી અને તેના માટે પુરુષોને પણ પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ. આવો જાણીએ પુરુષોની ત્વચા સંભાળની આદતો શું છે.
ત્વચા ખરજવુંથી લઈને કેન્સર સુધીના ઘણા રોગો સાથે જોડાયેલી છે, તેથી તેની કાળજી લેવી દરેક માટે સામાન્ય હોવી જોઈએ. તેને ચોક્કસ લિંગ સુધી સીમિત રાખવું યોગ્ય નથી અને તેના માટે પુરુષોને પણ પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ. દરેક માણસ કે જેણે હજી સુધી તેની ત્વચા સંભાળને ગંભીરતાથી લીધી નથી તે હવે તેની કાળજી લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. એટલા માટે અમે પુરુષો માટે ત્વચા સંભાળની કેટલીક આવશ્યક ટિપ્સ લાવ્યા છીએ, જેનું તેઓએ કડકપણે પાલન કરવું જોઈએ.
હળવા ક્લીંઝરથી ચહેરો ધોઈ લો
તમારી ત્વચા સ્વસ્થ રહે તે સુનિશ્ચિત કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે તેને પાણીથી ધોવો. ધોવાથી તમારા ચહેરાને નવજીવન મળે છે, ધૂળ અને ગંદકી દૂર થાય છે. આદર્શરીતે, તમારે તમારા ચહેરાને નિયમિતપણે દિવસમાં બે વાર ધોવા જોઈએ. કઠોર રાસાયણિક ઉત્પાદનોને બદલે, તમારે હળવા ક્લીનઝરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. અહીં એ નોંધવું જરૂરી છે કે તમારો ચહેરો વધારે ન ધોવો, કારણ કે તે તમારી ત્વચા માટે હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે.
મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો
મોટા ભાગના પુરુષોને આ આદત હોય છે કે તેઓ ચહેરો ધોયા પછી મોઈશ્ચરાઈઝર ન લગાવે. આ બિલકુલ ન કરો મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવું એ એક સ્વસ્થ અને આવશ્યક પગલું છે, જેના દ્વારા તમે તમારી ત્વચામાં રહેલા ભેજને લોક કરી શકો છો. તેનાથી તમારી ત્વચા સ્વસ્થ અને હાઇડ્રેટેડ દેખાશે. તમે નર આર્દ્રતાનો ઉપયોગ કરી શકો છો જે પ્રકૃતિમાં કાર્બનિક હોય, જેમ કે નાળિયેર તેલ.
સનસ્ક્રીન
મોઇશ્ચરાઇઝરની સાથે, તમારે એ પણ સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કે તમારી ત્વચા સૂર્યના હાનિકારક યુવી કિરણોથી સુરક્ષિત છે. કારણ કે સૂર્યના હાનિકારક કિરણો માત્ર મહિલાઓ માટે જ નહીં પરંતુ પુરુષો માટે પણ ખૂબ જ ખતરનાક છે. જ્યારે તડકામાં બહાર જાવ ત્યારે તમારી ત્વચાના પ્રકારને અનુરૂપ સનસ્ક્રીન લગાવો. તમારે ઓછામાં ઓછા 30 થી 50 SPFની સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તડકામાં બહાર જતી વખતે, તમારે તેને તમારા ચહેરા, ગરદન અને શરીરના ખુલ્લા ભાગો પર લગાવવું પડશે.
પુષ્કળ પાણી પીઓ અને તેલયુક્ત, મસાલેદાર ખોરાક ટાળો
મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવાથી તમારી ત્વચા ભેજવાળી રહે છે, પરંતુ જો તમે પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણી પીશો તો તેનાથી તમારી ત્વચાને બમણો ફાયદો થશે. હાઇડ્રેટેડ રહેવું એ તમારી ત્વચા માટે જ નહીં પણ તમારા પેટ માટે પણ સારું છે. આ સાથે તમારો આહાર પણ તમારી ત્વચાને અસર કરે છે. તેથી ખાતરી કરો કે તમે તેલયુક્ત અને મસાલેદાર ખોરાક ટાળો અને તમારા આહારમાં વધુ ફળો અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. આ તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવશે.
હજામત કરવાની ટેવ
પુરુષોમાં એક સામાન્ય આદત એ છે કે સ્નાન કરતા પહેલા હજામત કરવી. પરંતુ સ્નાન કર્યા પછી શેવ કરો તો સારું રહેશે. આ એટલા માટે છે કારણ કે સ્નાન કર્યા પછી, તમારા વાળ નરમ થઈ જાય છે અને તેને શેવ કરવામાં સરળતા રહે છે. આ ઉપરાંત, શેવિંગ કરતી વખતે, ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે વાળના વિકાસની દિશામાં શેવ કરવું જોઈએ, તેની સામે નહીં. એક બ્લેડ અથવા રેઝર પસંદ કરો જે શેવિંગ કરતી વખતે તમારી ત્વચાની નજીક રહે અને શેવિંગ કર્યા પછી, ત્વચાની બળતરા ઘટાડવા અને સુરક્ષિત કરવા માટે મોઇશ્ચરાઇઝર અથવા આફ્ટરશેવ જેલનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો.
અઠવાડિયામાં એકવાર તમારા ચહેરાને સ્ક્રબ કરો
સ્ક્રબિંગ એવી પ્રક્રિયા છે જેના દ્વારા ચહેરા પરથી મૃત કોષો દૂર થાય છે અને નવી ત્વચાને શ્વાસ લેવાની તક મળે છે. તેથી, તેને મહિલાઓ સાથે ન જોડો, પરંતુ અઠવાડિયામાં એકવાર તેનો ઉપયોગ કરવાની આદત બનાવો, જેથી તમારી ત્વચા સ્વસ્થ દેખાય. તમે ખાંડ, મધ અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પણ હોમ સ્ક્રબનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
હળવા હાથે માલિશ કરો
પુરૂષોમાં બીજી સામાન્ય વૃત્તિ એ છે કે તેમના શરીર અને ત્વચા પ્રત્યે ખૂબ કઠોર બનવું. કોઈપણ ક્રીમ અથવા લોશન લાગુ કરતી વખતે તેઓ ત્વચા સાથે ખૂબ કઠોર બની જાય છે. ત્વચા માટે આ બિલકુલ હેલ્ધી ટેવ નથી. તેથી તમારા ચહેરા પર ક્રીમ લગાવતી વખતે ખાતરી કરો કે તમે ખૂબ જ નમ્ર છો.
અસ્વીકરણ: લેખમાં દર્શાવેલ સલાહ અને સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે અને તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ હોય, તો હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
